Сегодня, по мнению специалистов, практически каждый выпускник школы имеет 2-3 заболевания функционального характера или хроническое заболевание, и лишь 10 % детей оканчивают школу здоровыми.

Как сохранить здоровье ребенка? - нередко этот вопрос возникает у родителей первоклассников. Ответ на него прост: нужно соблюдать определенный режим занятий и отдыха, не забывая о правильном питании.

Правильная организация урока оказывает большое влияние на функциональное состояние организма детей и как следствие на работоспособность. У учащихся начальных классов особенно чуствительной является нервная система, поэтому особенно важной во время урока является смена учебной деятельности, проведение физкультминуток. На многих уроках, особенно русского языка и математики, учащимся приходится много писать. Значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха, мышцы туловища, особенно спины, мышцы кисти работающей руки. Если предоставить учащимся возможность отдохнуть, переключиться на другой вид деятельности, то признаки утомления отступают.Физические упражнения являются небольшой паузой в процессе обучения и положительно влияют на работоспособность детей.

Активные методы  используются  для релаксации на уроках в начальных классах. Релаксация – это сильное расслабление мышц организма, сопровождающееся удалением нервного напряжения.Цель релаксации — снять умственное напряжение, дать детям небольшой отдых, вызвать положительные эмоции, хорошее настроение, что ведет к улучшению усвоения материала. Видами релаксации могут быть различного рода движения, игры, пение, танцы, заинтересованность чем- либо необычным, новым.

Солидарна с Татьяной Веревкиной, т.к.программа "Разговор о правильном питании" является хорошим помощником учителю в формировании у младших школьников основ рационального питания.Данная программа способствует воспитанию у детей культуры здоровья.

Ознакомившись со здоровьесберегающими технологиями В.Ф. Базарного, В. И. Ковалько, методическими рекомендациями М. М. Безруких, в своей работе применяю такие методы, приемы и формы обучения:
1.Комфортное начало и окончание урока, что обеспечивает положительный эмоциональный настрой учащихся. Этот метод помогает детям освоить следующие способы самооздоровления:
А) использование положительных установок на успех в деятельности: «У меня все получится», «Я справлюсь» и т.д;
Б) умение настроить себя на положительную волну: «Улыбнись самому себе»;
2.   Проведение на уроке разнообразных валеологических пауз, дыхательной гимнастики, самомассажа, упражнений, направленных на поддержание у учащегося высокого уровня работоспособности и повышения стрессоустойчивости.                                                                   3.    Объяснение нового материала с опорой на субъективный опыт учащегося, как это предлагается в технологии личностно ориентированного обучения. В результате использования этого метода дети учатся обращаться к своему личному опыту, предъявлять свою собственную позицию, искать и находить свои оригинальные способы деятельности.
4.    Упорядочение системы домашних заданий, их дозировка, выбор, творческий характер. (Это методы помогают ребенку осознать, что у него, как и у любого человека, всегда есть право выбора). Объем домашних заданий и степень их сложности соизмеряются  с возможностями каждого ученика. Предлагаются детям разноуровневые задания. 
5.    Учет индивидуальных способностей и особенностей ребенка.
Не могут дети в классе быть все одинаковыми, поэтому нельзя к ним применять одни и те же приемы работы или проводить одни и те же  упражнения на стрессоустойчивость.
6.    Опрос только тех учащихся, которые желают отвечать (оценку ставить ученику только тогда, когда он хочет отвечать и, действительно, знает материал урока).
7.     Каждый здоровьесберегающий урок должен обязательно включать работу с телом, душой и разумом детей и учителя.
Очень важно постоянно, шаг за шагом, прививать детям мысль, что они сами творцы своего здоровья. Заботясь о нравственном здоровье своих учеников, включаю в содержание уроков «Этюды для души».
8.    Организация рефлексии.
Умело проведенная рефлексия дает возможность понять следующее: насколько дети осознают, что и как они делали на уроке, что им помогало и что могут использовать впоследствии в жизни.

В СВОЕЙ РАБОТЕ ИСПОЛЬЗУЮ НЕКОТОРЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ИЗ МЕТОДИКИ БАЗАРНОГО. ЭТО МАССАЖНЫЕ КОВРИКИ ДЛЯ НОГ, ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ГЛАЗ.

В своей практике на уроках применяю упражнения для глаз(комплекс Э.С.Аветисова).
     Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд,затем открыть их. Повторить6-8 раз.
     Быстро моргать в течение 15 секунд.Повторить 3-4 раза.
     Закрыть глаза и массировать веки легкими круговыми движениями пальца в течение 1 минуты.

Работа по сохранению и укреплению здоровья школьников должна проводится в тесном сотрудничестве с родителями. В своей работе я стараюсь сделать так, чтобы родители были активными участниками мероприятий, направленных на формирование здорового образа жизни детей. Два раза в год в нашей школе проводятся Дни здоровья, в которых активно принимают участие учащиеся школы вместе с родителями. Так же прводятся семейные спортивные состязания "Мама, папа, я - спортивная семья". Уже традицией в нашей школе стало проведение "Русской ярмарки"во время которой родители вместе с детьми представляют любимые семейные блюда.

Предлагаю коллегам обратить внимание на упражнение для формирования правильного дыхания . Правильное дыхание - носовое, при котором вдох должен быть короче выдоха в два раза. Такое дыхание легко можно формировать при выполнении этого упражнения . Дети делают носом вдох, а на выдохе произносят следующие слова:
Писать "корова" нелегко. Даёт корова молоко, она пасётся на лугу, мы слышим громкое "му-му".
Вдох - носом, на выдохе:
Мы за коровой последим, подышим носом, помычим:"м - м - м - м"
Вдох - носом, на выдохе:
Тебе, корова, помогу: я травки для тебя нарву. Ты будешь нас благодарить и молоком парным поить.